Wanderlust 108 // Repor as boas energias no regresso ao trabalho

A prática de exercício físico tem-se tornado cada vez mais uma moda, e se há modas que bem podiam nunca ter existido esta é uma daquelas que ainda bem que existem. Pode não ser a melhor razão para praticar exercício,…

5 refeições saudáveis para comer no centro comercial

A alimentação saudável é, sem dúvida, um desafio gigante para a maior parte das pessoas. Com pouco tempo para preparar refeições e por vezes até pouco tempo para comer, acabamos a optar por fast food que de saudável não tem…

Combate a gordura com X6-Slimtech – com passatempo!

Olá girls! O assunto sobre o qual vos venho falar hoje é bastante fora do que alguma vez viram por aqui, apesar de falar várias vezes do meu peso e de dicas saudáveis nunca neste blog tinha partilhado nada sobre…

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Perder 3kg da noite para o dia

Contei há algum tempo que tinha engordado 10kg. Não os ganhei num dia, foi um processo. Um processo de comer mal, comer a horas erradas, stress e sonos todos trocados, foi o preço a pagar por uma vida agitada e…

Quanto exercício tens de fazer para queimar uma tablete de chocolate?

E quem diz uma tablete de chocolate diz um pacote de batatas fritas, bolo, pipocas, pizza…

7 coisas que não deves comer antes do treino

Ok, falámos há dias dos meus 10kg a mais, da minha tentativa de voltar a uma alimentação equilibrada e rotinas que me permitam recuperar o meu peso saudável e também do meu regresso ao ginásio, o Fitness Hut que é…

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Estou 10kg mais gorda, e agora?

Sempre tive alguns problemas com a alimentação. Algumas alergias, algumas intolerâncias que teimo em ignorar e vários problemas de estômago que sempre fui demasiado medricas para descobrir de que se tratam verdadeiramente. A juntar a isso, passei por variadas oscilações…

A minha solução para não saltar o pequeno-almoço

O pequeno-almoço é a refeição mais difícil do meu dia. Não gosto de comer logo assim que acordo e também não troco ficar na ronha mais uns minutos antes de me levantar. A falta de hábito de tomar o pequeno-almoço…

Como combater os excessos depois da Páscoa?

Pois é, foi um fim de semana a comer que nem uma lontra e agora é hora de regressar à vida saudável. O primeiro passo é desintoxicar o organismo e para isso conto com a ajuda do plano Drink6. Em…

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